トレーナーの存在


体重ダイエットはツラいものです。楽にできることは絶対にありません。摂取したカロリー以上にカロリーを消化し、体についている脂肪を燃焼させていくのですから、ツラくて当然なのです。最初の項で示したようにダイエットと減量は違います。減量を行うと体重は減っていきますが、どの脂肪が無くなるか、その指定はできません。つまり全体的に体重は落ちますが、減らしたい部分が落ちるとは限らないのです。ジムでのトレーニングはトレーナーの指導のもとに行いますので、落としたい部分の脂肪を狙い撃ちすることが可能です。そのため減量に比べ、理想のスタイルに近づくことが可能になります。スポーツジムのメガロスでもトレーナーが在中し、解決プランの提案をしてもらえます。

「なんとなくこうしたい、こうなりたい」という漠然としたご要望から明確な目的を導き出し、具体的な解決プランをご提案。しっかりとご納得いただいたうえでトレーニングを進め、その都度フィードバックを行います。

ただし人によっては体重は増えることもあります。これは脂肪と筋肉の比重の違いによっておきるもので、脂肪と筋肉では脂肪のほうが比重が軽いために起きる現象なのです。ボディビルダーや格闘家など体脂肪率が極端に低い人は、トレーニングを休むと体重が減ることがあります。筋肉が減ってその代わりに同量の脂肪がつくと比重の差により、体重が減ってしまうのです。一人で行うとこの数字の違いは分かり辛いものがありますが、プロのトレーナーはこの違いも分かっていますので、確実に成功へと導いてくれるのです。